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团建选择的活动方式并没有硬性要求，活动方式选择灵活，可结合时下流行趋势，迎合大众口味。现代企业白领多处于亚健康状态，久坐是影响员工身体状况的主要原因，部门职能不同略有差异。

如是室内工作为主，团建活动建议优先选择轻量运动项目，达到调节员工身体状态的目的。多室外工作的团队，可选择性较多，视情况而定。白领普遍锻炼身体时间较少，团建活动选择尽量注意安全措施保障，不影响工作日正常工作。

有的团建过程中，会刻意塑造情境，但也是昆明拓展训练培训情境和工作情境的落差，昆明周边的拓展基地造成团队无法把内容落实在工作场景当中。