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高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。

通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信。昆明团队拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的 层面，都可透过危机感、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。团队男女羞羞软件强调学员去「感受」学习，而不仅在课堂上听讲。